Luxe selfcare producten voor de mooiste versie van jezelf • Verzending binnen NL €4,95
Ga naar verlanglijst Verlanglijst

Winkelwagen

Je winkelwagen is momenteel leeg

Blog

 

 

5 tips voor Valentijnsdag 2022

Op 14 februari vieren we de liefde in alle vormen. Tijdens deze speciale dag zetten we onze geliefden in het zonnetje en staan we stil bij wat de ander voor ons betekent. In deze korte blog geef ik je een aantal tips om Valentijnsdag te vieren en cadeau te geven.

1. Bloemen en een handgeschreven brief
Een bos bloemen of een klassieke roos doet elk hart smelten. Tip: ga naar de plaatselijke bloemist voor de mooiste bloemen met een langere houdbaarheid. Mijn persoonlijke favoriet is de pioenroos. Schrijf daarbij ook nog een brief en je hebt hét perfecte Valentijnscadeau.

2. Persoonlijke afspeellijst
Maak een eigen afspeellijst aan in Spotify en voeg nummers toe met een speciale herinnering, betekenis of gewoon fijn in de oren klinken.

3. Liefde gaat door de maag
Kook zijn of haar favoriete maaltijd. Niet zo'n ster in de keuken? Volg een recept of houd het simpel. Het gaat tenslotte om het gebaar. Vergeet de kaarsjes niet!

4. Wellness at home
Creëer een home-spa met gezichtsmaskers, kaarsen, massage en rustgevende muziek. Samen lekker ontspannen!

5. BLOOMIE giftbox
Voor wie een bijzonder cadeau voor Valentijnsdag wilt geven, kun je bij BLOOMIE een mooie giftbox samenstellen. Kies uit tientallen selfcare producten, laat het verpakken in een luxe cadeaubox en typ je persoonlijke boodschap voor het kaartje. Stel hier je eigen Valentijns cadeaubox samen.

 

Sending love and light,

Sindy

 

 

7 selfcare tips om direct uit te proberen

Zorg jij goed genoeg voor jezelf? De afgelopen jaren heeft selfcare meer aandacht gekregen en dat is ook niet zo vreemd: steeds meer mensen ervaren veel stress, burn-out klachten of kampen met een depressie. Door goed voor jezelf te zorgen voel je je lekkerder in je vel en versterk je jezelf op mentaal, fysiek, emotioneel en misschien zelfs spiritueel gebied.

In deze blog geef ik je een aantal persoonlijke tips om beter voor jezelf te zorgen. Hierbij sla ik de gangbare adviezen zoals minimaal 8 uur slaap, voedzame maaltijden en voldoende beweging over. Probeer de tip uit die je het meest aanspreekt en voel na wat het met je stemming, lichaam en geest heeft gedaan. Is het iets om wekelijks of misschien wel dagelijks toe te passen?

1. Meditatie (ademhalingsoefeningen)
Voel je je gespannen of onrustig? Bewust ademhalen kalmeert je lichaam en verlicht stress. Zoek een comfortabele plek om te zitten of liggen. Plaats één hand op het hart en de andere op de buik. Adem 4 seconden in door je neus en vervolgens weer 4 seconden uit door je mond. Focus tijdens de in- en uitademhalingen op het vullen en legen van de longen. Vind je het lastig om zelf te mediteren? Volg een geleide meditatie via Spotify of Youtube.

2. Yoga
Verbind je lichaam en geest met yoga. Yoga biedt veel voordelen: het biedt ontspanning, concentratie en focus, versterkt je spieren, creëert bewustzijn en zorgt voor een betere houding. Er zijn vele soorten yoga met elk een ander doel. Op YouTube zijn er talloze gratis lessen te vinden voor elk niveau. De app Down Dog is een aanrader!

3. Social media detox
Enige tijd terug merkte ik op dat ik veel op social media, en met name Instagram, actief was. Het urenlang scrollen voor enig vermaak gaf mij achteraf een negatief gevoel. Onbewust voedde het mijn ego: ik werd onzeker door de perfecte, maar onrealistische plaatjes. Ook besefte ik me dat het weinig waarde toevoegde aan mijn dagelijkse leven. Ik besloot alle personen en pagina’s te ontvolgen die mij op persoonlijk vlak geen waarde toevoegen en ben sindsdien erg zorgvuldig met het gebruik van social media.

4. Wandel en luister
De voordelen benoemen van wandelen lijkt mij overbodig. Maak wandelen minder saai door te luisteren naar een podcast of een luisterboek. Kies een podcast/luisterboek waar je interesse naar uit gaat, wil je iets leren of gewoon luisteren naar een fictief verhaal?

5. Herhaal affirmaties
Affirmaties zijn simpel gezegd korte, krachtige positieve zinnen. Je kunt je hersenen trainen om positieve gedachtes te versterken met affirmaties. Door ze vaak te herhalen, zul het vanzelf manifesteren. Formuleer een affirmatie die bij je past en waar je op dat moment behoefte aan hebt. Herhaal deze een aantal keer in je hoofd of spreek deze uit. Enkele voorbeelden zijn: ‘Ik kan alles bereiken wat ik wil’, ‘Ik sta open voor liefde’ of ‘Ik ben dankbaar voor alle zegeningen in mijn leven’. De app ‘I am’ stuurt notificaties met positieve berichten en kun je naar wens instellen (frequentie en thema’s).

6. Boek een massage, manicure of gezichtsbehandeling
Trakteer jezelf op een behandeling door een professional.

7. Me-time
Plan een vast moment in de week voor selfcare om er een gewoonte van te maken.
Zelf heb ik zondag uitgeroepen tot Selfcare Sunday. Op deze dag geef ik mijzelf een manicure, epileer ik mijn wenkbrauwen, was ik mijn haar en volg ik een les yoga.

Volg je Bloomie al op Instagram? Ik deel regelmatig tips, quotes en fijne producten om je selfcare routine te stimuleren.

 

xoxo,

Sindy

Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »